Нарушение осанки
В современном мире все чаще встречаются нарушения осанки и искривления позвоночника. Человек попал в условия, где мышечная активность больше не необходима, ни чтоб зарабатывать себе на хлеб, ни даже для ведения активной социальной жизни и физический тонус необходимо поддерживать осознанно.
Среди нарушений осанки наиболее часто встречаются данные два варианта:
Сколиоз – боковое искривление позвоночника (в медицинской литературе принято говорить искривление во фронтальной плоскости, от слова frons — лоб). То есть позвоночный столб ассиметрично отклоняется вправо или влево.
Кифоз — искривление позвоночника в плоскости, делящей тело на правую и левую стороны (сагиттальной), то есть отклонение позвоночного столба чрезмерно вперед или назад.
В зависимости от угла отклонения позвоночника от усредненной нормы и при кифозе, и при сколиозе разделяют четыре степени тяжести, где I самая легкая, а IV самая выраженная.
Причины развития нарушений осанки различны, целесообразно группировать их на первичные и вторичные, как следствие других заболеваний. Тяжелые искривления, III и IV степени обычно бывают врожденными.
При том первичный сколиоз (кифоз) может возникнуть и во взрослом возрасте, при некорректной привычной позе. Такую форму называют функциональный сколиоз (кифоз) или сутулость. Эта наиболее распространенная форма нарушений осанки в той или иной степени встречается у большинства жителей современных городов. Предрасполагают к ее появлению в неправильно обустроенное рабочее место, что особенно актуально для детей, приступающих к первым школьным занятиям. Но привычка сутулиться, например, при работе за компьютером, способна привести к нарушению осанки и во взрослом возрасте.
Нарушения осанки развиваются вторично при таких заболеваниях как остеопороз, нервно-мышечных заболеваниях (спинальная мышечная атрофия, параличи, миопатии), болезни Бехтерева.
Симптомы
Прежде всего симптомом является собственно искривление позвоночника. Оно определяется визуально или при пальпации отростков позвонков.
При сколиозе можно увидеть отклонение линии позвоночника вправо или влево, что хорошо заметно при наклоне пациента из положения стоя вперед. Выявляется плечевого пояса – одно плечо находится выше другого, лопатки расположены ассиметрично.
При кифозе искривление более заметно в положении в профиль – в грудном отделе позвоночник выпирает назад, что обычно компенсируется поясничным отделом, который подается вперед.
Нажимая на кнопку “Заказать звонок” я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности и правилами обработки персональных данных.
Эстетические изменения шейного отдела (горбообразное изменение формы шеи на «холке») может быть проявлением не только кифоза, но и заболевания с названием «вдовий горб». В этом случае эстетический дефект вызван не искривлением позвоночного столба, а отложением жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. Часто это свидетельствует о гормональном дисбалансе или остеохондрозе позвоночника.
При искривлениях III и IV степени из-за смещения скелета грудной клетки и таза возможны нарушения работы внутренних органов. Такие случаи требуют постоянного наблюдения специалиста.
Диагностика
Обычно диагноз очевиден при проведении осмотра врачом-ортопедом. Для уточнения степени искривления и планировании тактики лечения потребуется рентгенография, в стандартных проекциях и в дополнительный проекциях или укладках, которые используются для более детального рассмотрения положения позвонков.
Лечение
Консервативное лечение основано на постоянном регулярном и длительном выполнении упражнений лечебной физкультуры для укрепления мышц спины. При отсутствии противопоказаний применяются лечебный массаж, мануальная терапия.
При наличии основного заболевания, внимание уделяется его лечению.
При тяжелый формах, или при прогрессирующем заболевании рассматривают другие тактики, в числе которых ношение корсета или оперативное лечение.
Отдельное внимание стоит уделить профилактике возникновения заболевания и профилактики прогрессирования нарушений осанки при их минимальных проявлениях.
И детям и взрослым совершенно необходимо научиться азам гигиены труда, когда речь идет об интеллектуальной работе: работе за компьютером, написании конспектов, чтении.
Решающую роль играют индивидуальный выбор высоты стола и стула в соответствии с параметрами человека. Вам должно быть удобно сидеть с прямой спиной, не опираясь на спинку, от глаз до экрана или листа при этом должно быть расстояние 20-25 см, что избавит от необходимости сутулиться.
При сидячей работе стоит выработать привычку каждый час вставать с места и делать несколько шагов или короткую суставную разминку.
В лечении и профилактики болезней, вызванных неидеальным образом жизни, ключевую роль играет сам пациент, потому чувствуйте свою силу изменить свое самочувствие и сделать неоценимый вклад в свое будущее!
